Советы для женщин по здоровью

Советы для женщин по здоровью

ИЗМЕРЬТЕ ОБЪЕМ СВОЕГО ТЕЛА: Эти цифры предупреждают вас о вашем здоровье

Это может показаться банальным, но эти цифры могут многое рассказать о вашем здоровье.

1. Ваши талии больше 78 см?

На каждые 2,54 см выше этого значения риск развития рака толстой кишки увеличивается на 3%. Размер талии также является хорошим показателем риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и гипертонии. Уменьшение объема с помощью физической активности и здоровой еды снижает риск всех вышеперечисленных заболеваний.

2. Ваш бюстгальтер размером 80D или больше?

Количество грудей 80 среднее, а корзина D предназначена для женщин с большой (но не слишком большой) грудью. Однако статистика показывает, что у женщин с таким размером груди возникают боли в спине из-за давления на позвоночник. В этом случае помогут упражнения на пилатесе — вы укрепите мышцы центральной части тела, обеспечивающие поддержку позвоночника.

Также важно своевременно проходить обследование у врачей маммологов. Статистические данные показали, что раком груди страдают преимущественно женщины старшего возраста. Причем с каждым годом риск развития болезни повышается, а средний возраст снижается. Более 77% случаев рака диагностируются у женщин старше 50 лет. Узнать подробнее про диагностику и лечение у ведущих специалистов

3. Объем ваших бедер (индивидуально) больше 58,4 см?

Если это так, то вы подвержены большему риску сердечных заболеваний, считают эксперты. С другой стороны, слишком тонкие бедра могут указывать на недостаточную общую мышечную массу, что означает неадекватное использование инсулина — гормона, который превращает сахар в крови в энергию. Это увеличивает риск диабета и, следовательно, сердечно-сосудистых заболеваний.

4. Вы выше 174 см?

Американские ученые обнаружили, что высота над этим значением немного увеличивает риск рака молочной железы. Причина? Гормоны роста могут вызывать увеличение тканей молочных желез. Но не волнуйтесь, но регулярно проверяйте свою грудь.

5. Вы можете ясно видеть дальше, чем 20 метров?

Встаньте на таком расстоянии от припаркованной машины. Если ваше зрение нормальное, вы должны четко видеть цифры и буквы на регистрации, а если не можете, обязательно переходите на укрепление щзрения с помощью упражнений. Хотя раньше ваше зрение было идеальным, с середины сороковых годов оно начало ослабевать, будь то на расстоянии или в непосредственной близости. По этой причине возможно, что вам понадобятся диоптрические очки или контактные линзы.

6. Можете ли вы выдержать 30 секунд, выполняя пленки?

Лягте на живот, положите локти и ноги над грудью, а затем поднимитесь ногами с пола. Зафиксируйте спину и оставайтесь в этом положении в течение 30 секунд. Если вы не можете, то это означает, что ваши мышцы в центральной части тела слабые, вызывая боль в пояснице и плохой баланс. Укрепляйте эту часть тела регулярными упражнениями

Источник

Оцените статью
Советы для женщин по здоровью
Невестка стала любимой, только когда сын развелся с ней
Adblock
detector